Moje izkušnje z EFT
Kaj naj rečem, poskušal sem na parih ljudeh, samo par minutno seanso in
prvi osebi sem zbil bolečino, ki je trajala več let v vratu na nulo,
drugi osebi sem zbil bolečino v želodcu na 1 ali 2 (lestvica za
ocenjevanje 1 – 10 – preberi članke na tej strani).
Moji nasveti so, fokusiraj se na problem, tapkaj, in govori frazo.
Recimo čeprav je ta oseba totalna pokozlana pošast, se globoko sprejemam.
Ali čeprav mi je ta oseba naredila superiorno krivico, se popolnoma sprejemam.
Čeprav je ta pošast še vedno obsedena z mano, čeprav ima novega
tipa, ………
In nato tapkaj po točkah, uporabi obe roki in tapkaj na točko ne obeh
straneh telesa. Ko spraviš simptom (fizični ali psihični) na nulo, še
vzrajaj naprej, nekako moraš začutiti da nekaj globjega prihaja na
plano. Vztrajaj še recimo 3 minute in tapkaj in ponovi ciklus potem ko
si simptom spravil na nulo.
Jaz sama že delam EFT 1 leto in sem kar zadovoljna z rezultati. Poskusila bom še tvoje nasvete in videla kako bo.
Sabina
Ta metoda ni prav nič novega – na zahodu je že vsaj 100 let znana kot AKOPRESURA – torej namesto vbadanja igel v ključne točke pač pritiskanje s prsti. Njena učinkovitost je enaka trenutni pomiritvi prenapetosti, trajnih rezultatov pa ne prinaša – vedno znova jo moramo uporabljati, kot tabletke. Noro torej, kako iznajdljivi Američani znajo tržiti z ukradenimi idejami – enostavno spremenijo ime, zadevo napihnejo z lažmi do skrajnega konca, nato pa par let tržijo, nakar potonejo v pozabo. Tudi sam sem preizkusil veliko telesnih tehnik, preden sem naletel na popolnoma znanstveno utemeljeno terapijo, ki jo pred 10 leti v svojih knjigah objavil in jo dal v samostojno uporabo Slovenec Bojan Rauter Kosič. Tudi ta metoda uporablja dotike, vendar je to samo del tehnike, bistvo je v vzporednem naprezanju prostih, neobremenjenih mišic. Njegova terapija temelji na najnovejših dognanjih nevrofiziologije in je popolnoma eksaktna, priznana tudi s strani medicine, privat pa jo s pridom uporablja mnogo ljudi; delavnic BRK nima, saj je metoda popolnoma razumljiva in jo lahko uporablja vsak kolikor toliko pameten posameznik. EFT je popolni blef! Čez leta se boste o tem prepričali sami. LP, Borko
EFT je zelo zanimiva tehnika in jo uporabljam že več kot eno leto.
Pri tehniki je zelo pomembno, da se poleg ponavljanja fraze resnično uživimo v občutek, ki ga želimo odpraviti.
Fraza nam pri tem pomaga. Lahko jo tudi neprestano spreminjamo. Na primer: Kljub bolečini v rami se popolnoma in globoko sprejemam… au, kako me boli rama… bolečina je neznosna… kljub tej neverjetni bolečini se popolnoma sprejemam… itd.
Enako je za čustvene težave. Bolj ko gremo v detajle, bolje je. Bolj ko sprovociramo občutke, bolje je. Res je, da bomo morali trenutno malo potrpeti in podoživeti neprijetne občutke ampak ozaveščanje le-teh je pri tehniki zelo pomembno.
Primer: Kljub temu, da me je prevaral(a) se popolnoma in globoko sprejemam in spoštujem… lagal(a) mi je v obraz… z mano ni hotel(a) početi stvari z njim/njo pa počne vse… popolnoma sem nemočen(na)… nikoli več ne bom ljubil(a)… kljub temu, da sem nasedel(la) se popolnoma in neomajno spoštujem… itd.
Kaj je bolje… malo trpeti 5-10 minut in se potem počutiti svobodno, prerojeno in čudovito ali pa si ne upati zdržati teh nekaj minut in trpeti še leta, če ne celo življenje?