Prehrana

Večina zelenjave in sadja imajo preveliko dozo pesticidov

Po raziskavi Evropskega komiteja za pesticide, so jabolka, hruške in grozdje škropljeni z preveliko dozo pesticidov. To je pokazal test na več kot 4000 vzorcih hrane in pijače.

Vzorci so kazali različne stopnje pesticidov, še posebej uvoženo sadje je imelo vošje stopnje pesticidov. 1 od 7 kozarcev s fižolom in 1 od 5-ih marmelad je imalo več kot pa je dovoljeno količino pesticidov. 1 od 70 jabolk ali hrušk je imel nedovoljene pesticide.

Vse sadje in zelenjava za prehrano v šolah je imelo stopnjo pesticidov pod dovoljeno mero. Vsako jabolko in vsaka banana je imelo neko vrsto pesticidov v sebi. Veliko vrst sadja je imelo več kot eno vrsto pesticidov.

Bayer kriv za genetsko modificirano kontaminacijo riža

Ameriško sodišče je spoznalo za krivo Bayer CropScience, da je kontaminiralo riž v 5 zveznih državah z genetsko spremenjenimi vrstami riža, ki niso bili dovoljeni za prehrano ljudi. 2 kmeta sta prejela $2 000 000 za škodo.

Ti kmeti so utrpeli ogromno škodo, okoli 3000 kmetov je občutilo zmanjšan izvoz v države kot je Kanada, Japonsa, Taiwan, Rusija, Irak in Filipini. Te države so blokirale uvoz riža iz Amerike, ko je USDA objavilo infiltracijo genetsko modificiranega riža.

Vse kar morate vedeti o genetsko modifocirani hrani

Visok krvni pritisk, nekaj nasvetov kako ga zmanjšati

Visok krvni pritisk je zelo nevarna in počasna bolezen, imenovan tihi morilec, ker navadno ljudje z visokim pritiskom ne vedo, da ga imajo. Tako so izpostavljeni bolezni ledvic in srca, rezultat, kap, infarkt, odpoved ledvic.

  Tukaj je 12 nasvetov, kako zmanjšati krvni pritisk. Ne vem če to deluje, imam izredno visok krvni pritisk, 170 / 100 zadnja meritev danes zjutraj, nisem pod stresom, imam super dieto, se redno gibam in tudi meditiram.

Vsak dan čutim stranske učinke zdravil in pritiska, jemljem beta blokerje, ki nimajo posebnega učinka, se mi vrti, pred dnevi sem padel, udaril sem zopet z glavo na tla, tokrat sem videl kri na gazi. Ampak dovolj o tem. Nemogoče je kako sem lahko pritisk kar naenkrat dobil tako visok, zadnjih 8 mesecev je bil pritisk vedno pod 140 / 80. Ampak kot moja stara pravi, ne domišljaj si stvari,  ne imej iluzij. Ampak ne verjemi idiotom, s premajhno izobrazbo, ki ti lažejo celo življenje in ki so ti že nakajkrat grozili po življenju. 

1. Pravilna dieta. Ta dieta se sestoji z visokim procentom sadja in zelenjave in majhno količino nemastnega mleka, mesa, sladkarij in sladkorja. S to dieto lahko baje zmanjšate pritisk za 8 – 14 točk, nekateri strokovnjaki pravijo, da je ta metoda bolj uspešna kot jemanje zdravil. (pri meni ne pomaga nič, meditacija, veganska dieta)

2. Zmanjšaj težo. Lahko zmanjšajte pritisk za 5 – 20 točk za vsakih 10 izgubljenih kilogramov.

3. Zmanjšajte uživanje sodiuma na 2,400 mg na dan in lahko zgubite 2-8 točk.

4. Gibanje 5-7 dni na teden za 30 minut in lahko zgubite  4-9 točk.

5. Omejite alkohol na 2 pijači za moške, 1 za ženske na dan in lahko zgubite 2-4 točke.

6. Imejte dovolj spanja. Premalo spanja lahko povzroči dvig krvnega pritiska.

7. Zmanjšajte stres. Lahko poveča krvni pritisk in lahko dobite permanentni visoki krvni tlak.

8. Užijte dovolj kalija s uživanjem sadja in zelenjave, mleka in rib.

9. Zaužijte dovolj kalcija. Uživajte nadomestek kalcija vsaj 1,000 mg na dan če ste pod 50 leti in 1200 mg če ste stari več kot 50 let.

10. Zaužijte vsaj 500 mg vitamina C na dan. V nekaterih študijah, se je krvni pritisk zmanjšal za 10 % po enomesečnem uživanju vitamina C.

11. Zaužijte dovolj omega-3 maščobnih kislin z uživanjem rib ali ribjih suplementov. YUCK

12. Poskusite jemati alfa lipoični kislino in ecetil l karnitin. Nekateri ljudje imajo visok krvni pritisk , ker njihove žile niso elastične, zato je jemanje teh pripravkov priporočeno.
  Upam  da bodo ti nasveti vam dovolj, da lahko znižate krvni pritisk. Meni niso pomagali. Ampak pri meni je zgodba drugačna. 

Ali je ok piti vodo z plastenk?

Pravkar sem prebral, da ni priporočljivo. Tudi iz trdih polikarbonatnih 5 litrskih plastenk ni priporočljivo piti vode. Razlog za to je, da plastične spojine v zelo majhnih količinah prehajajo v vodo. Kemikalija, ki je najbolj nevarna je BPA. Tudi pri sobni temperaturi, bodo majhne količine kemikalij iz plastike okužilo vodo.

Vse več strokovnjakov je zaskrbljenih zaradi stranskih učinkov BPA na naše hormonsko ravnovesje. Na tej strani priporočajo uporabo steklenic.

(opomba, lahko smo srečni da pri nas še ni obsesije s plastenkami, tako kot drugod po svetu, saj pri nas voda še ni tako okužena).

Vir: